![](https://tamil.livechennai.com/livechennai/uploads/2020/06/ryoga23620.jpg)
Category: யோகா
![](https://tamil.livechennai.com/livechennai/uploads/2020/06/ryoga23620.jpg)
![](https://tamil.livechennai.com/livechennai/uploads/2020/06/WhatsApp-Image-2020-06-10-at-7.06.44-PM.jpeg)
RYOGA: சூரிய நமஸ்காரா (11th June 2020)
சூரிய நமஸ்காரா – நாளைய பயிற்சி:- 6.30 am to 7.30 am இது இயக்கம் சார்ந்த பிரிவைச் சேர்ந்த இந்த ஆசனங்கள் எல்லா மூட்டுகளையும், தசைகளையும் , உடல் உள் உறுப்புகளையும்...
On
![](https://tamil.livechennai.com/livechennai/uploads/2020/06/photo_2020-06-06_21-34-11.jpg)
RYOGA: பவனமுக்தாசனம் தொடரின் சக்தி தடை நிலைப்பாடுகள் (7th June 2020)
நாளைய பயிற்சி (7th June 2020):- 6.30 am to 7.30 am இந்த பயிற்சி உடலுக்குள் ஏற்படும் சக்தி ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. நரம்பு தசை மண்டலங்களை உருவாக்கும் முடிச்சுகளை...
On
![](https://tamil.livechennai.com/livechennai/uploads/2020/06/ryoga.jpg)
RYOGA – இயக்க ஆற்றல் ஆயத்தப் பயிற்சி: (6th June 2020)
நாளைய பயிற்சி:- 6.30 am to 7.30 am ————————————– இந்த வாரம் இணைந்த புதிய அன்பர்களுக்காக இயக்க ஆற்றல் ஆயத்தப் பயிற்சி முழுமையாக கற்றுக் கொடுக்கப்படுகின்றது ஆகையால் புதிய...
On
![](https://tamil.livechennai.com/livechennai/uploads/2020/06/ryoga16201.jpg)
RYOGA: சூரிய நமஸ்காரா – நாளைய பயிற்சி (4th June 2020)
சூரிய நமஸ்காரா – நாளைய பயிற்சி: 6.30 am to 7.30 am இது இயக்கம் சார்ந்த பிரிவைச் சேர்ந்த இந்த ஆசனங்கள் எல்லா மூட்டுகளையும், தசைகளையும், உடல் உள்...
On
![](https://tamil.livechennai.com/livechennai/uploads/2020/06/ryoga1620.jpg)
யோகா பயிற்சியின் நன்மைகள்
உடலுக்கு சிறந்த உணவு, உணவுக்கு ஏற்ற உழைப்பு இவற்றில் இடையே நிம்மதியான உறக்கம் இவற்றை உறுதி படுத்துவது யோகா. ஆரோக்கியமான உணவு தயாரிக்கும் முறைகள்: பச்சைக் காய், கீரை, தானியங்களில்...
On
![](https://tamil.livechennai.com/livechennai/uploads/2020/06/ryoga16201.jpg)
யோகா வாயிலாக ஆரோக்கிய வாழ்வு
ஆரோக்கியம் என்பது உடல் சுகம், பிராண இயக்கம், மன நிறைவு, புத்தி தெளிவு, ஆத்ம ஆனந்தம் இவற்றை ஒன்று சேர அனுபவிக்கும் நிலையை யோகாவின் வாயிலாக வரவேற்கிறோம். விழிப்புணர்வு வகுப்பு...
On